Jakub Sikora - Trener personalny, fizjoterapeuta i dietetykJakub SikoraJakub Sikora

Trener personalny, fizjoterapeuta i dietetyk

Koszulki
  • Usługi
    • Studio treningu personalnego
    • Trening personalny
    • Dietetyka
    • Fizjoterapia
    • Fizykoterapia
    • Rehabilitacja
    • Masaż sportowy
    • Regulamin treningów
  • O mnie
  • Dyplomy
  • Cennik
  • Gdzie pracuję?
  • Miasta
    • Trener personalny Katowice
    • Trener personalny Dąbrowa Górnicza
    • Trener personalny Mysłowice
    • Trener personalny Będzin
  • Blog
  • Kontakt

Archiwum kategorii: Fizjoterapia

Jakub Sikora   →  Fizjoterapia
fizjoterapeuta jakub sikora
Author By Jakub SikoraPosted on 15 sierpnia, 20251 sierpnia, 2025

Bóle kręgosłupa w Sosnowcu – skuteczna pomoc w walce z dolegliwościami

ćwiczenia na brzuch
Author By Jakub SikoraPosted on 10 sierpnia, 20251 sierpnia, 2025

Fizjoterapeuta sportowy w Sosnowcu – wsparcie dla osób aktywnych i sportowców

Author By Jakub SikoraPosted on 5 sierpnia, 20251 sierpnia, 2025

Rehabilitacja w Sosnowcu – skuteczna pomoc w powrocie do sprawności

fizjoterapia pachwiny
Author By Jakub SikoraPosted on 1 sierpnia, 20251 sierpnia, 2025

Masaż sportowy w Sosnowcu – skuteczna regeneracja i wsparcie dla aktywnych

Author By Jakub SikoraPosted on 23 czerwca, 20252 czerwca, 2025

Najczęstsze kontuzje u pracowników biurowych – jak im zapobiegać?

Author By Jakub SikoraPosted on 16 czerwca, 20252 czerwca, 2025

Kinesiotaping – jak działa i kiedy warto go stosować?

Author By Jakub SikoraPosted on 9 czerwca, 20252 czerwca, 2025

Fizjoterapia w leczeniu bólu szyi i karku – co może pomóc?

Author By Jakub SikoraPosted on 2 czerwca, 20252 czerwca, 2025

Ból pleców – ćwiczenia i zabiegi fizjoterapeutyczne, które naprawdę działają

rehabilitacja kręgozmyku
Author By Jakub SikoraPosted on 11 kwietnia, 20252 kwietnia, 2025

Masaż sportowy – czym jest i czy warto?

terapia manualna
Author By Jakub SikoraPosted on 2 kwietnia, 20252 kwietnia, 2025

Drenaż limfatyczny – czym jest i dlaczego warto do stosować?

trening personalny - jakub sikora
Author By Jakub SikoraPosted on 22 marca, 20254 marca, 2025

Ból mięśni – dlaczego się pojawia i jak sobie z nim poradzić?

podciągnięcia w treningu personalnym
Author By Jakub SikoraPosted on 17 marca, 20254 marca, 2025

Jak złagodzić ból kręgosłupa lędźwiowego​? Przykładowe ćwiczenia i metody.

masaż kolana
Author By Jakub SikoraPosted on 23 grudnia, 202412 grudnia, 2024

Zwyrodnienie stawu kolanowego – przyczyny, objawy i leczenie

masaż ręki
Author By Jakub SikoraPosted on 20 grudnia, 202412 grudnia, 2024

Zespół cieśni nadgarstka – przyczyny, objawy i leczenie

rehabilitacja kręgozmyku
Author By Jakub SikoraPosted on 17 grudnia, 202412 grudnia, 2024

Kręgozmyk – przyczyny, objawy i leczenie

cwiczenia nadgarstka
Author By Jakub SikoraPosted on 13 grudnia, 202412 grudnia, 2024

Ból nadgarstka – przyczyny i leczenie

fizjoterapia pachwiny
Author By Jakub SikoraPosted on 11 grudnia, 202411 grudnia, 2024

Ból w pachwinie – przyczyny, diagnostyka i leczenie

woda w kolanie
Author By Jakub SikoraPosted on 9 grudnia, 202411 grudnia, 2024

Woda w kolanie – przyczyny, objawy i leczenie

nadgarstek
Author By Jakub SikoraPosted on 6 grudnia, 202411 grudnia, 2024

Ganglion – przyczyny, objawy i leczenie

masaż kolana
Author By Jakub SikoraPosted on 3 grudnia, 202411 grudnia, 2024

Torbiel Bakera – diagnostyka, leczenie i rehabilitacja

Author By Jakub SikoraPosted on 29 listopada, 20242 kwietnia, 2025

Trener medyczny a trener personalny – czym się różnią i jak wybrać odpowiedniego specjalistę?

Author By Jakub SikoraPosted on 29 listopada, 202429 listopada, 2024

Wdowi garb – co to jest, jakie są przyczyny i jak sobie z nim radzić?

fizjoterapia
Author By Jakub SikoraPosted on 21 listopada, 202421 listopada, 2024

Rehabilitacja po wypadkach komunikacyjnych – jak skutecznie wrócić do zdrowia?

ból pleców
Author By Jakub SikoraPosted on 21 listopada, 202421 listopada, 2024

Ból pleców – skąd się bierze i jak sobie z nim radzić?

rehabilitacja - łokieć tenisisty
Author By Jakub SikoraPosted on 13 listopada, 202413 listopada, 2024

Łokieć tenisisty – jak rozpoznać, leczyć i zapobiegać?

terapia manualna
Author By Jakub SikoraPosted on 13 listopada, 202413 listopada, 2024

Terapia manualna – skuteczna pomoc w rehabilitacji i leczeniu dolegliwości

Author By Jakub SikoraPosted on 15 października, 202415 października, 2024

Dlaczego warto zdecydować się na usługi fizjoterapii w Sosnowcu zamiast w Katowicach?

trening personalny
Author By Jakub SikoraPosted on 24 września, 20244 października, 2024

Fizjoterapia – czym jest i na czym polega?

rozciąganie nóg
Author By Jakub SikoraPosted on 16 września, 202416 września, 2024

Popularne zabiegi rehabilitacyjne. Jakie terapie pomagają wrócić do zdrowia?

Author By Jakub SikoraPosted on 9 września, 20249 września, 2024

Trening somatyczny – harmonia ciała i umysłu. Co warto wiedzieć?

ćwiczenia na brzuch
Author By Jakub SikoraPosted on 3 września, 20243 września, 2024

Jak radzić sobie z kontuzjami i wracać do formy po urazie?

Author By Jakub SikoraPosted on 22 sierpnia, 202422 sierpnia, 2024

Fizjoterapeuta – czym kierować się przy jego wyborze?

rozciąganie nóg
Author By Jakub SikoraPosted on 13 czerwca, 202419 grudnia, 2024

10 ćwiczeń rociągających, które wykonasz w domu!

fizjoterapeuta jakub sikora
Author By Jakub SikoraPosted on 28 maja, 202428 maja, 2024

Fizjoterapeuta w Katowicach – jak wybrać tego właściwego?

ćwiczenia na rwę kulszową
Author By Jakub SikoraPosted on 8 kwietnia, 202419 grudnia, 2024

Rwa kulszowa – jakie ćwiczenia wykonywać w domu, aby ją odblokować?

trening barków
Author By Jakub SikoraPosted on 2 kwietnia, 20242 kwietnia, 2024

Trening barków. Jakie ćwiczenia na barki polecam?

Author By Jakub SikoraPosted on 12 kwietnia, 202319 marca, 2024

Ćwiczenia na kręgosłup od fizjoterapeuty. Jak prawidłowo ćwiczyć swoje plecy?

  • "SIKORKA" Jakub Sikora
    ul. Szkolna 4a
    41-200 Sosnowiec
    NIP: 644-353-38-27
  • tel: +48-503-967-118
  • jakub.sikora@poczta.fm

Zapraszam osoby z miejscowości:
Katowice, Sosnowiec, Dąbrowa Górnicza, Będzin, Mysłowice, Czeladź
oraz całego śląska