Ból nadgarstka to dolegliwość, która może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie. Nadgarstek jest skomplikowaną strukturą, składającą się z kości, stawów, mięśni, ścięgien i nerwów, dlatego przyczyny bólu mogą być bardzo zróżnicowane. W tym artykule omówimy najczęstsze przyczyny bólu nadgarstka oraz dostępne metody leczenia.
Najczęstsze przyczyny bólu nadgarstka
1. Urazy mechaniczne
• Skręcenie nadgarstka – wynikające z nienaturalnego ruchu stawu, np. podczas upadku.
• Złamanie – uszkodzenie kości nadgarstka, często występujące przy dużym obciążeniu, np. po upadku na wyprostowaną rękę.
• Stłuczenie – spowodowane uderzeniem, które prowadzi do bólu i obrzęku.
2. Zespół cieśni nadgarstka
To schorzenie związane z uciskiem nerwu pośrodkowego w obrębie nadgarstka. Objawia się bólem, drętwieniem oraz mrowieniem dłoni, szczególnie w nocy lub podczas wykonywania powtarzalnych czynności, takich jak pisanie na klawiaturze.
3. Przeciążenie i zapalenie ścięgien
• Zapalenie ścięgna De Quervaina – dotyka ścięgien odpowiedzialnych za ruch kciuka. Objawia się bólem nasilającym się podczas chwytania przedmiotów.
• Przeciążenie ścięgien – wynikające z nadmiernej aktywności, np. podczas uprawiania sportu lub pracy fizycznej.
4. Choroby przewlekłe
• Choroba zwyrodnieniowa stawów – prowadzi do degradacji chrząstki stawowej, co powoduje ból i sztywność stawu.
• Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) – przewlekła choroba autoimmunologiczna, która atakuje stawy, powodując ból, obrzęk i deformacje.
5. Ganglion
Torbiel galaretowata, która tworzy się w obrębie nadgarstka. Może powodować ból, zwłaszcza gdy uciska na nerwy lub ścięgna.
6. Inne przyczyny
• Dna moczanowa – związana z odkładaniem się kryształów kwasu moczowego w stawach.
• Infekcje stawu – prowadzące do stanu zapalnego i bólu.
Diagnostyka bólu nadgarstka
Aby określić przyczynę bólu, konieczne jest przeprowadzenie szczegółowego wywiadu oraz badania fizykalnego. W zależności od podejrzenia lekarz może zlecić dodatkowe badania:
• RTG – w celu wykrycia złamań lub zmian zwyrodnieniowych.
• USG – pozwala ocenić stan tkanek miękkich, takich jak ścięgna czy więzadła.
• Rezonans magnetyczny (MRI) – szczególnie pomocny w diagnostyce urazów wewnętrznych struktur nadgarstka.
• Badania laboratoryjne – w celu wykrycia stanu zapalnego lub chorób autoimmunologicznych.
Leczenie bólu nadgarstka
Leczenie bólu nadgarstka zależy od jego przyczyny i nasilenia objawów.
1. Leczenie zachowawcze
• Odpoczynek i unieruchomienie – za pomocą stabilizatora lub opaski elastycznej.
• Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne – pomagają złagodzić objawy.
• Fizjoterapia – ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, masaże oraz zabiegi fizykalne, takie jak ultradźwięki czy krioterapia.
• Terapie manualne – stosowane w celu poprawy ruchomości i zmniejszenia napięcia w obrębie stawu.
2. Leczenie inwazyjne
• Punkcja – odprowadzenie płynu w przypadku torbieli lub stanu zapalnego.
• Zabiegi chirurgiczne – konieczne w przypadku złamań wymagających stabilizacji, zespołu cieśni nadgarstka czy zaawansowanych zmian zwyrodnieniowych.
3. Metody alternatywne
W niektórych przypadkach pomocne mogą być terapie alternatywne, takie jak akupunktura, która pomaga w redukcji bólu i stanu zapalnego.
Profilaktyka bólu nadgarstka
Aby zapobiec bólowi nadgarstka, warto stosować się do kilku zasad:
• Unikaj przeciążenia stawu i dbaj o odpowiednią ergonomię pracy.
• Regularnie wzmacniaj mięśnie dłoni i nadgarstka.
• Rozciągaj i rozgrzewaj ręce przed aktywnością fizyczną.
• W przypadku urazu lub bólu nie bagatelizuj objawów – skonsultuj się z lekarzem.
Podsumowanie
Ból nadgarstka to problem, który może mieć różnorodne przyczyny – od urazów mechanicznych, przez przeciążenia, aż po choroby przewlekłe. Wczesne rozpoznanie i wdrożenie odpowiedniego leczenia są kluczowe, aby uniknąć poważniejszych komplikacji. Jeśli odczuwasz ból nadgarstka, nie zwlekaj z wizytą u specjalisty. Pamiętaj, że zdrowe i sprawne ręce są niezbędne do wykonywania codziennych czynności i pracy.
