Nazywam się Jakub Sikora i jestem fizjoterapeutą oraz trenerem personalnym. Ukończyłem studia magisterskie na kierunku Fizjoterapii oraz Studia Podyplomowe z Żywienia i Suplementacji Osób Aktywnych Fizycznie na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Certyfikowanym trenerem osobistym jestem od ponad 9 lat. W ciągu ponad 6 lat pomogłem wielu osobom w wyleczeniu się z przewlekłych bólów i transformacji sylwetki. Jako fizjoterapeuta oraz trener personalny pracuje w Sosnowcu, prowadząc treningi w studiach treningowych.
TRENINGI PERSONALNE
DIETETYKA
ul. Legionów 7A, Sosnowiec
Na moje treningi personalne zapraszam mieszkańców miast:
Katowice, Sosnowiec, Dąbrowa Górnicza, Mysłowice, Będzin oraz osoby z okolic.
Jesteś z Sosnowca? Na moje treningi personalne zapraszam klientów z każdej części miasta:
Bobrek, Feliks, Kazimierz, Maczki, Nowe Zawodzie, Stare Zawodzie, Bór, Jęzor, Klimontów, Mec, Ostrowy Górnicze, Stary Sosnowiec, Cieśle, Józefów, Kolonia Przyszłość, Milowice, Pogoń, Środula, Dańdówka, Juliusz, Konstantynów, Modrzejów, Porąbka, Śródmieście, Dębowa Góra, Kalety, Ludmiła, Niwka, Sielec, Zagórze
FAQ – trener personalny / fizjoterapia Sosnowiec
1. Kto to trener personalny?
Trener personalny to specjalista zajmujący się indywidualnym prowadzeniem treningów fizycznych oraz doradztwem w zakresie zdrowego stylu życia. Pomaga klientom osiągnąć ich cele fitness, poprawić kondycję i zdrowie.
2. Co robi trener personalny?
Trener personalny układa indywidualne plany treningowe, monitoruje postępy swoich klientów i motywuje ich do regularnych ćwiczeń. Często również doradza w kwestiach dietetycznych i zdrowotnych.
3. Czy trener personalny jest potrzebny każdemu?
Trener personalny nie jest konieczny dla każdego, ale może być bardzo pomocny dla osób, które potrzebują motywacji, wsparcia technicznego lub mają specyficzne cele zdrowotne i fitnessowe.
4. Czy trener personalny układa dietę?
Wielu trenerów personalnych, jak Jakub Sikora, oferuje również usługi dietetyczne, takie jak układanie planów dietetycznych i list zakupów, aby wspomóc proces treningowy i poprawić wyniki.
5. Ile kosztuje trener personalny za miesiąc?
Koszt treningów z trenerem personalnym Jakubem Sikorą jest dostosowany indywidualnie pod danego podopiecznego, w zależności od długości i częstotliwości sesji. Jest on ustalany na pierwszej konsultacji po treningu wdrożeniowym.
6. Czy opłaca się trenować z trenerem personalnym?
Trening z trenerem personalnym jest opłacalny dla osób, które potrzebują indywidualnego podejścia, profesjonalnych porad i motywacji do osiągnięcia swoich celów fitness.
7. Jak długo trzeba ćwiczyć z trenerem personalnym?
Czas ćwiczeń z trenerem personalnym zależy od indywidualnych celów i postępów, ale wiele osób korzysta z jego usług przez kilka miesięcy lub dłużej, aby osiągnąć i utrzymać pożądane wyniki.
8. O co pyta trener personalny?
Trener personalny zazwyczaj pyta o cele treningowe, stan zdrowia, historię urazów, styl życia, nawyki żywieniowe i poziom aktywności fizycznej, aby dostosować plan treningowy do potrzeb klienta.
9. Ile kosztuje wizyta u fizjoterapeuty?
Koszt wizyty u fizjoterapeuty w Polsce może się różnić w zależności od lokalizacji, rodzaju zabiegu oraz doświadczenia specjalisty. Ceny wahają się zazwyczaj od 100 do 200 zł za sesję. W przypadku bardziej zaawansowanych terapii lub dłuższych sesji ceny mogą być wyższe.
10. Jaka jest różnica między fizjoterapeutą a rehabilitantem?
Fizjoterapeuta to specjalista zajmujący się głównie przywracaniem sprawności ruchowej pacjenta poprzez różnorodne zabiegi, ćwiczenia i techniki manualne. Rehabilitant natomiast jest pojęciem szerszym, obejmującym działania mające na celu kompleksową pomoc w powrocie do pełnej sprawności, nie tylko fizycznej, ale także psychicznej i społecznej. Fizjoterapia jest częścią szerszego procesu rehabilitacji .
11. Jakie choroby leczy fizjoterapeuta?
Fizjoterapeuta zajmuje się leczeniem szerokiej gamy schorzeń, w tym urazów ortopedycznych (np. bóle pleców, zapalenie stawów, rwa kulszowa), chorób neurologicznych (np. stwardnienie rozsiane, udar, zawroty głowy), oraz schorzeń autoimmunologicznych (np. fibromialgia). Fizjoterapia jest także stosowana w rehabilitacji po operacjach oraz w leczeniu przewlekłych bóli i stanów przeciążeniowych .
12. Z jakimi objawami warto udać się do fizjoterapeuty?
Do fizjoterapeuty warto udać się w przypadku przewlekłych bólów mięśni i stawów, problemów z ruchomością, dolegliwości neurologicznych (np. po udarze), stanów pourazowych, jak również w sytuacjach, gdy odczuwasz dyskomfort wynikający z siedzącego trybu życia lub przeciążenia fizycznego .
13. Jakie zabiegi wykonuje fizjoterapeuta?
Fizjoterapeuci wykonują różnorodne zabiegi, w tym: terapię manualną, kinezyterapię (ćwiczenia ruchowe), fizykoterapię (np. elektroterapia, ultradźwięki), masaż leczniczy, hydroterapię, oraz różne techniki specjalistyczne jak kinesiotaping, czy suche igłowanie .
14. Czy jedna wizyta u fizjoterapeuty wystarczy?
Zazwyczaj jedna wizyta u fizjoterapeuty nie wystarcza, aby w pełni rozwiązać problem zdrowotny. Fizjoterapia często wymaga serii zabiegów, które są dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta. Liczba potrzebnych sesji zależy od rodzaju schorzenia, jego zaawansowania oraz odpowiedzi organizmu na terapię .
Zapraszam do kontaktu
(Zazwyczaj odpowiadam w ciągu 24 godzin. Jeżeli nie otrzymałeś/-aś odpowiedzi – proszę o SMS lub telefon).