Trening personalny na siłowni
Trening personalny to czas spędzony z Tobą/Wami na siłowni. Jako fizjoterapeuta skupiam się przede wszystkim na prozdrowotnym celu ćwiczeń, dlatego większość moich podopiecznych, którym pomagam to osoby z dolegliwościami kręgosłupa (dyskopatie, przepukliny, kręgozmyki, wady postawy), stawów (kolano skoczka, chondromolacja rzepki, problemy ze stawami ramiennym, łokciowym) oraz z przewlekłymi chorobami (reumatoidalne zapalenie stawów, nadczynność/niedoczynność tarczycy, Hashimoto, insulinooporność, nadciśnienie, cukrzyca).
Wierzę, że poprzez trening siłowy można wyleczyć się z większości wymienionych wyżej chorób, a z w przypadku pozostałych zredukować dolegliwości bólowe i normalnie funkcjonować lub osiągnąć wymarzoną sylwetkę przy odpowiednio skomponowanej diecie.
Moja praca trenera stała się pasją, a chęć leczenia osoby poprzez trening siłowy, a nie typowe metody fizjoterapeutyczne – misją.
Zwracam uwagę na to, aby treningi były urozmaicone i dopasowane indywidualnie, dlatego nie trzymam się utartych schematów i nie zamykam się w wąskich filozofiach treningowych, jak to robi część trenerów (trening tylko na wolnych ciężarach albo głównie na maszynach).
Korzystam z różnych narzędzi treningowych
Plan treningowy i ćwiczenia są ułożone indywidualnie do Twoich/Waszych problemów zdrowotnych, możliwości fizycznych i sprawnościowych, celu treningowego (sprawność, siła, budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, przygotowanie motoryczne), wieku, płci, stażu treningowego.
Prowadzę treningi indywidualne oraz w parach, po 60 minut lub 90 minut.